MARKAHANG PANGGANAP SA FILIPINO (2nd Quarter)
Ang pamamahala sa presyur upang magtagumpay sa lahat ng aspeto ng buhay at paghahanap ng oras upang gawin ang lahat ay tila isa sa pinakamahirap na hamon na kinakaharap ng mga kabataan ngayon. Sila'y inaasahang maging matagumpay, ngunit kakaunti sa kanila ang nakakaunawa kung paano mabisang pamahalaan ang kanilang oras.
Ang mga mag-aaral na epektibong namamahala sa kanilang oras ay mas malamang na makaranas ng stress bilang resulta ng tumaas na akademiko at co-curricular na pangangailangan sa buhay paaralan. Habang umaasenso ang mga mag-aaral sa hagdang pang-akademiko, hindi maiiwasang haharapin nila ang mas mataas na mga workload na tumutugma sa kanilang mas mataas na katayuan sa akademya.
Kasabay ng pagtaas ng workload ay dumarating ang mas mataas na stress, na kung hindi haharapin, ay maaaring seryosong makaapekto sa pangkalahatang kalusugan ng isang mag-aaral. Ang pagkakataon ng isang mag-aaral na ma-stress ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagpaplano ng mga kaganapan nang maaga upang maiwasan ang mga huling minutong pagmamadali sa mga aktibidad.
Ang mabisang pamamahala sa oras ay ang isang paraan ng pagbabawas o pag-alis ng stress na nauugnay sa pangkalahatang kawalan ng pagpaplano ng mga estudyante sa high school. Ayon sa isang study, ang hindi sapat o hindi pare-parehong mga pattern ng pagtulog ay isa sa mga dahilan kung bakit ang mga estudyante sa high school ay nakakaranas ng stress na may kaugnayan sa akademiko.
Pinapayuhan nila ang mga mag-aaral na planuhin ang kanilang mga araw nang epektibo upang makakuha ng sapat na tulog (humigit-kumulang pitong oras) bawat gabi.
Dapat ding magplano ang mga mag-aaral sa pamamagitan ng paglalaan ng sapat na oras para sa paggawa at pagtatapos ng takdang-aralin araw-araw. Tinitiyak nito na ang workload para sa bawat partikular na araw ay epektibong hinarap at walang trabaho na dinadala sa ibang araw. Ang kahalagahan ng pagtiyak na ang mga takdang-aralin para sa bawat partikular na araw ay nakumpleto ay nakakatulong ito sa mga mag-aaral na makasabay sa gawain ng klase.
Ang mga mag-aaral na masigasig na mapanatili ang isang tiyak na mataas na antas ng akademikong pagganap ay magsisikap sa pagmamahala sa kanilang oras nang epektibo upang matiyak na sila ay nakikibahagi sa anumang aktibidad na institusyonal na gusto nila nang hindi nakompromiso ang kanilang mga pamantayan sa pagganap.
No comments:
Post a Comment